Existuje mnoho způsobů, jak si vychutnat arašídy a ořechy při vyvážené dietě. Jsou chutné jako svačinka: můžete si je dát během odpolední pauzy nebo jako slaný snack, když si budete dávat nějaký drink. Jsou ale skvělé i na vaření. S ořechy můžete vytvářet nespočet variací receptů. Jako předkrm, příloha, hlavní chod nebo v dezertu

Ořechy pro vegetariány

Mnoho lidí po celém světě se rozhodlo, že nebudou jíst maso ani ryby. Pokud zvolíte správné náhražky masa, můžete stále získat všechny základní živiny. Arašídy a ořechy jsou ideální a zdravou alternativou masa, protože mají vysoký obsah proteinů železa a vitamínu B. Takže pokud jste vegetariáni nebo nechcete vařit každý den maso, můžete si vybrat recept s arašídy a ořechy. About Nuts pro vás připravili mnoho výborných receptů. Podívejte se na ně a vyberte si něco lahodného na dnešní večeři!

Ořechy jako svačina

Arašídy a ořechy jsou nejen chutnou součástí jídla, ale jsou i zdravou a výživnou svačinkou během dne. Arašídy nebo ořechy si můžeme dát při různých příležitostech. Pokud třeba budete mít ve čtyři hodiny hlad nebo si budete chtít zacvičit. Vezměte si hrst arašídů nebo ořechů a zatočte s pocitem hladu. Jsou dobré a vydatné, obsahují zdravé živiny a především jsou přirozeně chutné! Arašídy a ořechy jsou samozřejmě skvělým snackem, když si budete dávat drink. A můžete je jíst bez pocitu viny. Kromě faktu, že arašídy a ořechy obsahují velké množství živin (např. vitamíny a minerály), výzkum ukázal, že jejich každodenní konzumace může pomoci udržet si zdravou váhu. Užijte si to a dejte si každý den hrst arašídů či ořechů – bez špatného svědomí!

Můžete si je dát bez pocitu viny spolu s nějakým drinkem. Hrst ořechů denně pomáhá udržet si zdravou hmotnost.